Você está pensando em começar a ler mais, mas não sabe por onde iniciar? Eu tenho a solução! 📚✨ Em meu novo post, compartilho "5 práticas incríveis" que me ajudaram a retomar a leitura após um longo período sem esse hábito. Reconheço que começar pode ser desafiador, mas é totalmente possível! 💪✨ Tudo o que mencionei no post eu testei pessoalmente e funcionou. Se você quer transformar sua rotina e mergulhar em novas histórias, não perca a chance de conferir! Vamos juntos nessa jornada literária!
A leitura é algo muito difícil de se estabelecer uma rotina e eu sempre amei ler, mas em 2024 tive uma dificuldade absurda de pegar um livro para ler. Eu fiz várias coisas, comprei livros novos, tentei ler audiobooks, via postagens de influenciadoras literárias para ver se me dava o desejo de ler e nada. Fiquei quase seis meses sem ler nada e não queria mais isso para minha vida. A partir dessa minha inquietação, decidi pesquisar como desenvolver um novo hábito e vi maneiras que eu me sentia confortável para tal e disso, cinco coisas que fiz deu certo. E agora, irei compartilhar com vocês o que fiz e como retornei ao hábito de leitura em cinco passos práticos. Vamos começar?
1- Não viva no piloto automático
Parece besteira de dizer isso, mas viver no piloto automático prejudica e muito na construção de hábitos, pois nem damos conta do que fazemos e quando vemos as coisas foram feitas e as horas passaram e no fim sentimos que nada fizemos. Eu "vira e mexe" ando no piloto automático e infelizmente viver assim é confortável, mas prejudicial e por isso, todos os dias decido não fazer isso.
Para romper com essa prática, tive que fazer uma coisa de cada vez (Se vocês se interessarem, posso fazer um post somente explicando como sair do piloto automático), mas basicamente é "não confiar em sua mente" e planejar como vai ser seu dia, entendendo tanto que você precisa ser flexível, como que você precisa viver aquele momento. Sair do piloto automático vai te ajudar a viver o presente e traçar metas a definir pelo menos 15 minutos por dia a uma leitura presente, em que você sinta realmente aquela leitura. Isso faz toda a diferença!!
2- Crie e estabeleça metas diárias
A partir do momento que você não vive no piloto automático, você planeja seu dia e nesse planejar, tente estabelecer um tempo para a leitura. Claro que estabelecer infelizmente não garante ainda que você lerá. Eu mesma muita das vezes planejava ler em um horário x e não lia nem no horário estabelecido, nem em horário nenhum. Estabelecer o hábito da leitura é difícil e vai precisar ter determinação de entender que o horário que você estabelecer é necessário ser feito a leitura. Nem que você leia uma página, é preciso começar. O começo é desafiador, mas se não começar nunca terá o hábito.
Pesquisei que o tempo necessário para estabelecer um hábito pode variar, mas um estudo popular sugere que leva em média de 21 a 66 dias para que um novo comportamento se torne automático. E alguns pontos são necessários, como:
- 1. Complexidade do Hábito: Hábitos simples podem ser estabelecidos mais rapidamente do que hábitos complexos.
- 2. Frequência: Quanto mais frequentemente você praticar o hábito, mais rápido ele se tornará parte da sua rotina.
- 3. Motivação e Consistência: A motivação pessoal e a consistência, na prática, desempenham papéis cruciais na formação de hábitos.
- 4. Ambiente: Criar um ambiente que favoreça o novo hábito pode acelerá-lo.
3- Leia em seu tempo livre e não se cobre
Aproveite seu tempo livre para ler! Uma das coisas que tenho feito e muito é aproveitar as oportunidades e costumo ler no metrô quando volto do trabalho para casa, numa fila, perto de dormir, em algum tempo ocioso, enfim. Aproveite aqueles minutinhos entre uma tarefa e outra para ter esse hábito e você verá o quão importante vai ser para você.
4- Leia o que te dá prazer
Escolha leituras que façam sentido contigo. Se você gosta de romance, leia romance! Se gosta de anime, leia anime! Não importa o que as pessoas falam, estabeleça a leitura como um atividade de lazer e não como uma obrigação e você verá que conseguirá iniciar esse hábito tão importante para nossa vida.
5- Escolha o suporte de leitura ideal
Eu falo particularmente sobre que em meu caso, eu só consegui estabelecer esse hábito quando encontrei o suporte de leitura ideal e no meu caso eu amo ler ebook.
Existem alguns suportes de leitura como o livro físico, o audiobooks e o ebook. Fiz um post só falando sobre eles e deixarei o link aqui
Escolha um suporte que te deixe confortável e que te facilite. Eu amo livro físico, mas para ler só o ebook e só meu kindle para me ajudar kkkkk
Bom esse foi o post, espero que tenham gostado e fiquem ligados que terão mais dicas para vocês por aqui.
Beijos e vejam os outros posts do blog
Erika Fiuza
Nenhum comentário:
Postar um comentário